Vaše raspoloženje u različitim fazama trudnoće

Broj članova koji je prokomentarisao: 3   Pogledajte komentare

Pregled članka

Kao i fizički aspekti Vaše trudnoće, emocije i promene raspoloženja su važni.

Trudnoća je veoma emocionalno iskustvo. Verovatno ste primetili da se drugi ljudi, doktori, pa i porodica i prijatelji, više fokusiraju na fizičke aspekte trudnoće. Svi se brinu da li ste Vi i Vaša beba zdravi, a fizički aspekti su konkretniji i uočljiviji drugima. Međutim, većina trudnica se slaže da su emocije i promene raspoloženja podjednako važne.

Zašto je trudnoća tako emocionalna? I kako da se izborimo sa time?

Veliko prilagođavanje

Promena uloga

Šta ćete možda osećati

Vodite računa o svojim emocijama

Veliko prilagođavanje

Većina žena se raduje trudnoći i majčinstvu. Ali kada zatrudnite, planirano ili ne, Vaša osećanja će možda biti drugačija od onoga što ste očekivali. Žene koje su očekivale da će biti preplašene, budu začuđujuće smirene. One koje su mislile da su spremne mogu iznenada osetiti nesigurnost.

Osećanja se menjaju sa svakim tromesečjem i svaka faza nosi sa sobom svoje emotivne probleme. U prvom tromesečju, borićete se da prihvatite činjenicu da ste trudni. Tokom drugog tromesečja, stećićete utisak da ćete stvarno dobiti bebu. U trećem tromesečju, verovtno ćete dalje razviti ovu ideju i razmišljaćete o odgovornostima – i radostima – koje donosi majčinstvo. Ovo zahteva mnogo emocionalnih prilagođavanja!

Promena uloga

Trudnoća menja i dinamiku porodičnih odnosa. Ako Vam je ovo prva beba, iz situacije u kojoj ste individua ili deo para, koja ima obaveze isključivo prema sebi ili prema još jednoj odrasloj osobi, treba da se prilagodite situaciji gde ćete sve vreme biti odgovorni za potpuno zavisno novorođenče.

Ako čekate drugu bebu (ili treću ili četvrtu), opet će doći do promena u porodici, jer ćete imati još više odgovornosti. Dolazak nove malene osobe u porodicu može povremeno biti stresan, pa i pod najsrećnijim okolnostima. Zato se trudnoća ponekad naziva i "razvojna kriza". Iako je prinova u porodici normalan i divan deo života, ipak Vas može slomiti. A Vaša osećanja mogu biti dodatno pojačana hormonskim promenama koje se dešavaju u Vašem organizmu.

Šta ćete možda osećati

Evo emocija i reakcija koje je zapazilo dosta trudnica. Molim Vas da zapamtite da ne navodimo samo negativne:

radost, sreća i uzbuđenje

depresija, nesigurnost ili strah

razdražljivost

smirenost

velika zavisnost od partnera ili članova porodice

ponos jer ste postigli čudo

ljubav prema Vašoj bebi, povezanost i pre rođenja

reakcije na promene u izgledu tela (možda će Vam se sviđati kako Vam telo izgleda u toku trudnoće, ili možda neće)

osećaj smušenosti

tuga zbog gubitka stvari kakve su bile nekad

uznemirenost zbog finansija, dnevnim aranžmanima, briga o deci, gubitak samostalnosti, promene u Vašem odnosu sa partnerom, porođaj i rađanje, da li će te biti dobra majka ili ne

nestrpljivost-osećaj kao da ste trudni večnost

preosetljivost na komentare i savete drugih

često plakanje

sanjarenje o bebi

Vodite računa o svojim emocijama

Iako je sve gore navedeno normalno, možete preduzeti mere da ublažite promene raspoloženja tokom ovog uzbudljivog, ali stresnog perioda:

Budite fizički zdravi. Hranite se kvalitetno, vežbajte i dosta se odmarajte. Ako se ne osećate dobro ili ste umorni, veća je verovatnoća da ćete biti nervozni ili razdražljivi.

Budite informisani. Idite na predavanja o roditeljstvu i porođaju i čitajte knjige o trudnoći. Ako znate šta da očekujete, ako čujete mišljenje profesionalaca i drugih budućih roditelja, stres će se ublažiti.

Podelite svoje misli i osećanja sa partnerom, prijateljima ili članovima porodice.

Nemojte preopterećivati sebe obavezama kod kuće ili na poslu.

Nemojte uzimati lekove protiv depresije ili promene raspoloženja, čak ni biljne preparate. Uvek se posavetujte sa lekarom pre nego što uzmete neki lek ili preparat tokom trudnoće.

Oznake kategorija:

Prvo tromesečje

,

Simptomi

,

Drugo tromesečje

Oznake članka:

promene raspoloženja

,

faza porođaja