Tegobe u trećem tromesečju trudnoće

Broj članova koji je prokomentarisao: 1   Pogledajte komentare

Od Margaret Comerford Freda

Pregled članka

Sada ste u fazi rasta! Stomak Vam je svakim danom sve veći, kako bebica raste u Vašoj materici. Bliži ste nego ikad trenutku kada ćete videti svoju bebu, ali ćete verovatno morati da pretrpite još nekoliko muka i bolova pre nego što se porodite. Povećana težina i pritisak i sami nose nelagodnosti, među kojima su i zadihanost i problemi sa varenjem. Ove muke će verovatno nestati odmah nakon porođaja, ali evo kako možete olakšati sebi poslednje mesece trudnoće.

Zadihanost

Gorušica i loše varenje

Zadihanost

Kako Vam je materica sve veća i raste i prema gore u stomaku, vrši pritisak na dijafragmu, pa disanje postaje otežano. Otkrićete da ne možete da se popnete uz stepenice, a da se ne zadišete. Najbolje je da se jednostavno opustite i usporite.

Neke žene imaju problema sa disanjem i kada leže. Ako se i Vama to dešava, pokušajte da spavate u polu-sedećem položaju, okruženi jastucima, koji će Vas podupirati. Skoro svaka zadihanost tokom tećeg tromesečja je normalna, ali ako ste zabrinuti, posavetujte se sa svojim lekarom.

Gorušica i loše varenje

Ove dve povezane boljke obično se javljaju u tećem tromesečju. Ovo je prva situacija u kojoj se neke žene sretnu sa lošim varenjem i mogu se jako iznenaditi. Zašto sada? Tokom trudnoće, čitav sistem organa za varenje se usporava. Rezultat je da se mišići stomaka i jednjaka (cev koja vodi od usta do stomaka) opuštaju. Ovo omogućava kiselinama za varenje, koje se normalno nalaze u stomaku, da idu u nazad i da se popnu do jednjaka i usta. Kiseline izazivaju osećaj peckanja u grlu (zato se i zove groušica). Posle toga imate onaj užasni ukus svarene hrane i kiseline u ustima. 

Kako biste sprečili gorušicu i loše varenje probajte sledeće:

 Jedite manje, ali češće obroke. Ovo će pomoći da stomak radi na varenju, a ne na vraćanju. 

 Izbegavajte masnu hranu. 

 Ostanite uspravni nakon jela (gravitacija pomaže!). I nemojte jesti pre nego što odete u krevet da spavate. 

Žvaćite žvaku, kako ne biste imali onaj ružan ukus u ustima.

Ne uzimajte nikakve preparate protiv gorušice dok se ne posavetujete sa doktorom, babicom ili farmaceutom.

Za više informacija o tome šta se dešava u toku trećeg trimestra, vidite Skoro ste stigli: Treće tromesečje.

Nazad na vrh