Šta sve treba da znate pred sam porođaj

Broj članova koji je prokomentarisao: 3   Pogledajte komentare

Od Elaine Zwelling

Pregled članka

Sada, kada ste uspešno prebrodili dve trećine trudnoće, šta da očekujete u poslednja tri meseca? U zadnjem trimestru, od 28. do 40. nedelje, beba neverovatno brzo raste i razvija se. Počinje da proizvodi masne naslage ispod kože, što joj, konačno, daje izgled koji očekujete da vidite na rođenju.

Portret u minijaturi

Ušuškana zona

Lako, zar ne

Gledanje u budućnost

Portret u minijaturi

Do kraja 32. nedelje, imaće oko 1.8 kilograma i biće oko 28 santimetara dugačka. Ubrzano će dobijati u težini, tako da će na rođenju imati između 3.1 i 3.6 kilograma. Počeće da razvija cikluse spavanja i ostajanja budnim, i moći ćete da osetite da li je budna i rita se, ili mirno spava. Primetićete i da ponekad pravi ritmične pokrete, što znači da ju je uhvatila štucavica.

U ovo vreme počinje da sisa palac ili da pravi pokrete ustima kao da sisa, vežbajući za dojenje nakon svog rođenja. Njeni očni kapci nisu više slepljeni, tako da ih sada otvara i zatvara. Razvija čula sluha i vida, i primetićete da reaguje na stimulanse iz Vaše okoline, kao što su, na primer, muzika, svetlo ili buka. Iako Vam je još u stomaku, već se ponaša kao prava beba!

Ušuškana zona

A šta je sa Vama? Do sada ste već otkrili i pozitivne i negativne strane poslednjih meseca trudnoće. Negativne su nervoza zbog naglog uvećanja obima i težine Vašeg tela, usled rasta bebe. Može da Vam se dogodi da gubite dah, jer je beba sada toliko velika da Vam pritiska dijafragmu i pluća, što penjanje uz stepenice ili hodanje oko bloka predstavlja sada već nemoguć zadatak.

Lako, zar ne

Usporite i sebi postavljajte manje zahteva. Pitajte prijatelje ili članove porodice da Vam pomognu kada god je to moguće. Možda Vam je teško da nađete odgovarajući položaj tokom spavanja noću, a sigurno češće trčkarate u toalet noću, jer Vam izrasla beba pritiska i bešiku. Smanjenje količine tečnosti koju popijete pre spavanja može da Vam pomogne u rešavanju ovog problema. Svim ženama otiču članci na nogama (što se zove oedema), zato što imaju višak tečnosti u svome telu. Podizanje nogu, kada god imate vremena, će ublažiti ovaj problem. Emocionalno, muči Vas nestrpljivost – hoćete svoju bebu na rukama, a ne u materici!

Evo nekoliko saveta kako svoj zadnji trimestar ispunite prijatnim i ispunjavajućim osećanjima:

 Ako Vam vremenske prilike dozvoljavaju, lagano se prošetajte par puta nedeljno. Svež vazduh će Vas oporaviti, poboljšati cirkulaciju i smanjiti deo bolova i ukočenosti koju osećate.

 Idite na nekoliko pripremnih časova da bi ste naučili kako da olakšate sebi i kako da se malo proteglite. Vežbe koje ste tu naučili, uz malo muzike i par zamišljenih prijatnih sličica, pomoći će Vam da se relaksirate i fokusirate na uzbuđenje koje Vam predstoji.

 Komfornije će Vam biti da spavate na boku. Koristite jastuke za podupiranje gornje noge i leđa. Spavajte najmanje sedam sati noću, i uvedite nekoliko dremki na dan, kako bi ste na porođaj otišli što manje smoreni.

 Čitajte, čitajte i samo čitajte… Informacije o trudovima, porođaju i brizi o detetu će Vam pomoći da smanjite napetost i pripremite se za ono što sledi.

 Redovno idite na preglede, kako bi napredak bebe bio pod nadzorom. Činjenica da je beba dobro i Vama će pomoći da se opustite.

Gledanje u budućnost

Šta može da bude pozitivno u poslednja tri meseca trudnoće? Uglavnom, povećano iščekivanje i uzbuđenje. To što znate da Vaša beba raste i da je dobro, to što ga osećate kako se, sve jače, šutira, pripremajući se za prođaj. Birate bebi ime, kupujete joj odeću ili pribor za negu, shvatajući da Vas samo nedelje dele od ovog posebnog događaja. Naravno, pomaže i to što znate da su ove fizičke nelagodnosti samo privremene, i da će da prođu čim Vaša beba stigne na svet. Opustite se i uživajte u tome. Još malo pa počinje!

Nazad na vrh